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动态瑜珈是什么?串联瑜伽指的是力量瑜伽中姿势之间的动作。这个动作比姿势本身更重要。然而，在其他形式中……
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Parivrtta Parsvakonasana体式从站在垫子顶部开始，然后摆动你的右脚，整个身体转向右边，然后放你的右脚…
Utthita直到Padangustasana
使用说明:1。双脚分开3-4英尺站立，膝盖不要弯曲，然后将左膝抬向腹部。2.与…
Anjaneyasana
Anjaneyasana指令:1。准备一个垫子，比如瑜伽垫，折叠的毯子或毛巾。从“下犬式”开始，但是在呼气的时候，…
王式。
说明:(注意这张图片是这个姿势的高级版本。这些说明是针对更简单的版本的，包括用手握住脚，而不是…
Prasarita Padottanasana
Prasarita padottanana体式说明:首先双脚分开3-4英尺站立，两脚平行，膝盖不要弯曲，双手放在膝盖上。
Vrikshasana
Vrikshasana指令:1。双脚分开3-4英尺站立，膝盖不弯曲。左脚稳稳地踩在地板上，右膝弯曲，将左脚放在地板上。
Hanumanasana
Hanumanasana指令:1。准备一个垫子，比如瑜伽垫，折叠的毯子或毛巾。从跪在地上开始。向前走，右手……
Prapadasana
Prapadasana指令:1。准备一个垫子，比如瑜伽垫，折叠的毯子或毛巾。开始双脚并拢站在地板上，然后弯曲身体……
Garudasana
Garudasana指令:1。双脚分开3-4英尺站立，膝盖不要弯曲。膝盖轻微弯曲，用右脚保持平衡，抬高你的…
桥姿势瑜伽
你在工作环境中也需要考虑到这一点。不要记仇。我们都会偶尔发脾气。但不要急于批评……
减肥十步
这也是决定你成功速度的另一个因素。你也得和他们谈谈。“我真的很想拥有这样的身材……
如何改掉这个坏习惯
你觉得你每天都在和渴望作斗争吗?你是否觉得自己失去了控制?为了拥有理想的身材，你正在和各种方法作斗争吗?很有可能,…
瑜伽饮食是食物和心灵的结合
还在挣扎着度过这一天吗?浆果——富含抗氧化剂，浆果天然甜，但含糖量低。
长期的压力会给我们的心血管系统带来变化，从而增加血压和心脏病的风险，这是真的吗?
“长期的压力会改变我们的心血管系统，从而增加血压和患心脏病的风险，这是真的吗?”“朱莉·沃德，医院的高级心内科护士……
瑜伽姿势:回归幸福
缓解背部疼痛50 - 65分钟。2个靠垫(或用4个卷起来的毯子或2个大枕头)2…
基本瑜伽姿势-极简主义者的梦想
一个简单的道具设置序列•40到60分钟基本放松姿势简单的支持侧弯曲支持开放扭转斜倚蝴蝶与脚…
恢复性瑜伽姿势:椅子前折叠
如果你想避免所有的脊柱前屈，跳过这个姿势，用双腿向上……
恢复性瑜伽姿势:支撑桥
如果你经历疼痛或不适在你的下背部…金宝搏188
恢复性瑜伽姿势:侧卧姿势
侧卧的姿势开始的姿势，结束的姿势•每侧5到8分钟道具2平方8折叠毯子支持(或2卷毯子或一个大枕头)注意事项…
恢复性瑜伽姿势:怀孕女神姿势
怀孕的女神姿势开放姿势，后弯，臀部打开•8到12分钟道具支持(或2卷毯子或一个大枕头)毛毯卷块(或大精装…