20个健身黑客,以增强您的健康和日常生活

测试你的'耐力

想知道你到底有多健康吗?审判日活动涵盖了测试你的金属的所有基地,有三个种族可供选择。金宝搏188在障碍赛中,直到比赛当天,赛道都是保密的,这带来了很多惊喜。报名参加越野跑活动,你会收获崎岖的风景和壮丽的景色。你可以预料到,这里会有很多旅行经验丰富、充满挑战的小径,有很多陡峭的坡道,也会有一些惊喜。最后,“The Unknown”是一项36小时耐力比赛,即使是最狂热的健身爱好者也可以参加!活动全年举行,价格从25英镑起。judgement-day.co。查询更多信息。

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你的健身是否达到了高原?听起来你需要挑战!由于最近的繁荣参与活动,那里有一些东西可以适合每个人,无论您在寻找什么样的健身水平或您正在寻找的挑战风格。我们一直都在进行更大和更大胆的壮举。拿走马拉松跑步。根据RunRepeat的研究,它自2009年以来增加了近15%。金宝搏188COM,女性参与增长超过25%。无论您是想在2016年粉碎一些目标,还是只需要融合的动机,这是我们发现的最佳活动和有趣的挑战。继续,加入群众!

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泥泞

在4月和9月在4月和9月之间征服了世界着名的艰难Mudder障碍课程,通过乳腺癌征服了乳房的泥土。10-12英里的课程,在整理时间奖励团队合作,将看到你拖网通过泥土。爬上10英尺的墙壁并穿过泥泞的坑!听起来很有趣吗?现在,加入乳腺癌,队伍费用25英镑。您可以注册作为个人或让您的朋友参与并作为团队加入。访问Breastcancernow.org/toughmud以了解更多信息。

踩自己

如果您的目标是今年运行马拉松,建设准备比赛进入您的培训日历至关重要。适用于2016年。Lidl Kingston早餐跑(4月3日)回来并准备帮助更多的跑步者进行培训。该事件的距离为8.2.16.2和20英里,可供选择,并有步行者帮助您与目标时间保持追踪。Race Partner Lidl将与一些特殊的礼物袋迎接终点线的所有跑步者!访问Humanrace.co.uk/running以获取更多信息。

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瞄准黄色球衣

Tour De Force是一项年度慈善活动,提供了一个独特的机会,可以在专业人士前一周骑行多个舞台(或完整的东西)的多个阶段。该活动是所有能力骑自行车的骑自行车的机会,骑自行车的一些最大的路线和景点,并举办一系列参与者,包括个人,情侣,骑自行车俱乐部和公司团队。此外,今年夏天看到了第一个事件的10周年,它设置得比以往更好。访问Tour de force.org.uk。

找到你的健身脚

丢失了你的锻炼mojo?如何在轻松的假期结合金宝搏188挑战?在5月份注册Formentera半马拉松,并将其与邻近的伊维萨岛邻近的北北方健身假期配对。坐落在沿海镇的圣雅利亚镇,俯瞰着大海,海滩和令人惊叹的风光,这是一个戒烟,脱恩,福祉健身逃生的完美基地,环绕着山脉和令人惊叹的海滩的景观景观!个人培训课程与集团锻炼课程相结合,包括屋顶瑜伽,普拉提和动力芭金宝搏188蕾舞,以及站立划桨宿舍。该团队还在英国主持休息。访问三十八度North.com。金宝搏188

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推动你的耐力

“世界上最艰难的超级”于6月25日在Ambleside.Cumbria发生。在140英里的艰苦湖区山区占地5.1亿米。x(wasdalex.co.uk)被描述为世界上最艰难的极端铁人三项。游泳3.8km围绕温德米尔的头部。英格兰最长的湖泊,在解决着名的Fred Whitton Bike骑行,然后在4,000米的上升时间骑行,然后将马拉松跑到ScaFell Pike的顶部和攀爬超过1.500米!入场费用£250。

试试女性专用的旅行

如果你是铁人三项的新手,你可能会觉得这个想法令人生畏。轻松与减震器妇女只有铁人三项(人类。增加)。它对所有能力开放,从新手到世界冠军都可以参加。7月10日的减震器女性铁人三项将提供四种距离选择,以及接力和双人两项的机会。不管你参加比赛是为了获胜。或者只是结束,气氛是惊人的!孩子们还可以参加scooathlon。入场费20英镑起。

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像奥林匹克运动员一样训练

如果你正在进行一项以健身房为基础的挑战,Fitness First将在其英国团队课程中增加两门值得获得金牌的课程。40分钟的英国队专业自行车课程包括了成为一名专业自行车手需要的5个项目——技术、速度金宝搏188、耐力、力量和力量,然后是一个名为“比赛”的部分。每一场比赛的主题都是奥运会上常见的一种自行车。它的许多俱乐部也会举办体育训练,让你为2016里约热内卢兴奋。更多信息请访问fitnessfirst.co.uk。

运行终极马拉松比赛

6月至6月前往法罗群岛,并于6月4日参加Torshavn Marathon(Torshavn Marathon.com)。一个独特的26英里长的比赛。金宝搏188首次组织于2003年,与200多个参与者,该活动现在看到了数千人运行艰难的课程。近95%的马拉松马拉松拥抱了法罗群岛的崎岖海岸线,您可以享受美丽的风景,同时推动挑战丘陵和躲避友好的绵羊。与其他竞争对手谈谈,其中许多人已经越金宝搏188过了世界参与。还有一半的马拉松选项。价格从505亿英镑(两次分享)起,包括哥本哈根,爱丁堡或雷克雅未克的航班,在Blâdypiö旅馆和参加马拉松比赛的住宿加早餐旅馆。金宝搏188

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是博德

加入增长最快的国家运动队的花哨?经常被认为是一个男人的世界,英国的竞争攀登攀登在其成功的成就中看到了真正的激金宝搏188增,归功于一群强大的,忠诚的年轻女性,他们将GB团队放在国际地图上。但别担心,你不必超级合身,坚强试试它 - 任何人都可以给它去。你将建立你的背部,腹部,腿。手指,肩膀和手臂肌肉。但是,良好的步法,身体定位和解决问题将帮助您远远超过蛮力。查看英国登山委员会网站(THEBMC.CO.UK)攀登您附近的活动和机会。

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跑到一个怪物旁边

想从半程马拉松中走出来吗?沿着苏格兰最著名的湖的海岸线跑步怎么样?9月25日举行的巴克斯特尼斯湖马拉松和跑步节(Loch Ness marathon.com)以美丽的乡村风光为背景,以高地首府因弗内斯为终点,沉浸在文金宝搏188化和历史中。还有5公里和10公里的比赛,还有孩子们的短距离跑,所以全家人都可以去。甚至还有热腾腾的饭菜和娱乐节目等着你。留意尼斯湖水怪……

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达到新的高度

通过蹦床来挑战自己,用一种完全不同的方式来改变你的健身习惯。前往曼彻斯特的蹦床之国,当你在139个相互连接的蹦床上跳跃、跳跃、跳跃时,进入你内心深处的孩子,燃烧多达580卡路里。蹦床对关节的影响较小,对核心肌肉的锻炼比跑步更吃力。访问jumpnation。增加。或者,如果你住在更靠南的地方,为什么不去氧蹦床公园试试免费蹦床呢?在阿克顿还是南安普敦?

渠道你的战斗精神

是什么让总战士(TotalWarrior.co.uk)从其泥赛同行中脱颖而出?它的令人惊叹的场地与湖区湖区(8月6日和7日)和美丽的爱丁堡市(9月10日和11日)中坐落在一起。Don’t be fooled by the peaceful surroundings, the obstacles are still pretty challenging – think warrior crawls, slides and a huge mud pit nicknamed ‘The Cement Mixer.’ We recommended pairing up with a buddy or group of friends to make this one messy, fun challenge you won’t forget.

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如果你正在寻求新的冒险。Action Challenge将于2016年推出Ultra Challenge系列。对于你选择的慈善机构,你可以在两天内跑或走五条观景路线。例如,当你沿着泰晤士河从牛津到亨利,或者从伊斯特本到阿伦德尔穿过南唐斯时,让自己置身于迷人的风景中。如果你还没有准备好全程比赛,也有一半和四分之一挑战赛。查看“极限挑战”的完整路线列表。visitultrachallenge.金宝搏188com。

晚上跑步去

想象的课程设计师意图开发最强烈和令人难忘的泥浆。Night Games Races (night games races.com) has created the world’s first obstacle race series to be run exclusively at night, and is holding its first run at Deene Park in Northamptonshire on April 16. Armed with only a head torch to light the way. obstacle racers will have to tackle fire jumps, jet-powered wind turbines, barbed wire, ice skips, hidden paintball snipers and more in a 10-mile challenge. Tickets start from £90. but discounts are available.

游泳的

如果你喜欢在潮湿的地方挑战,7月10日的亨利英里游泳怎么样?它包括在皇家赛舟会的地点游泳。8岁的孩子也可以参加。下游的距离可以选择一英里或半英里(孩子们可以选择200米)。还将有初学者的公开水域游泳体验;你可以免费进入公开水域游泳表演。听起来是个很棒的家庭出游日。入场费25英镑起;访问henleyswim.com。金宝搏188

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