战士2构成

战士2构成

从战士1只是较低的双臂,让他们直接和位置,这样如果你的右腿向前突进,右手伸出直在你的面前,你的右膝盖和你的左臂是直接从你身后,在你的左腿。你的胸部被打开,你已经扭曲你的躯干,使它与你的臀部对齐。在力量瑜伽中,你将吸入战士2。

逆武士式(也称为Viparita virabhadrana)

从战士2开始,放下后臂,将手放在后腿大腿的后部,同时将前臂直举至头顶上方的天花板。你将吸入反向战士。

战士2姿势照片画廊



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