什么是vinyasa?

什么是vinyasa?

Vinyasa是指电源瑜伽姿势之间的运动。这种运动更像是焦点而不是姿势自己。虽然在其他形式的瑜伽中,从一个位置到另一个姿势的运动并不像持有姿势本身的时间那么重要,这是这种运动或vinyasa,这是主要的重点,它给出了电力瑜伽它的心血管元素。

Vinyasa也用于其他形式的瑜伽,作为从一个姿势移动到另一个姿势的方法,而Vinyasa瑜伽也被描述为“流动瑜伽”,因为从一个姿势到下一个姿势的运动流动性。在Vinyasa瑜伽中,被称为“经过Vinyasa”的运动通常是指从板条姿势移动到Chaturanga位置的特定顺序,然后到向上的狗姿势。然而,在Power Yoga中,Vinyasa术语不参考任何特定的例程,而是简单地指的是从一个位置向下一个位置提供过渡的移动。

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Vinyasa总是伴随着吸气或呼气的呼气。金宝搏188电力瑜伽的有效性依赖于vinyasa与Ujjayi呼吸(海面呼吸)呼吸风格的同步。双手携手共进,提供强度,力量和专注于电力瑜伽的实践。每个vinyasa都会伴随着同样的呼吸 - 进出。金宝搏188例如,从COBRA位置转回向下的狗姿势,将伴随着Ujjayi风格的呼吸呼气金宝搏188

asanas(姿势)在电力瑜伽中

虽然电力瑜伽是非常灵活的,并且姿势以及序列可以根据教师和从业者的偏好而变化,但是实践的主要目标,有一些基本姿势通常对所有权力共同普遍金宝搏188瑜伽课程。

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