瑜伽锻炼在派对上

exercise

忘掉锻炼吧,艾丽·高尔丁的最新追踪报道,在众多的健身俱乐部活动中,健身者得到了最好的锻炼和享乐。体育节目dj在美国已经是大新闻,越来越多的工作室推出一次性活动,将最好的现场音乐、辛苦工作和派对后的活动结合起来。2016年,英国有很多地方可以让你沉浸在派对的氛围中。Equinox London已经举办了每季的“After Dark”活动——在这里,锻炼者可以尝试一种新的课程,有客座教练、DJ套装和Mahiki鸡尾酒。而举办快闪健身活动的The Wellscene,则与一些最好的教练合作,在令人惊叹的伦敦地点提供秘密课程。“越来越多的人希望在锻炼时能有一种‘体验’,而不仅仅是上一堂健身课,”The Wellscene的创始人艾里斯•洛沃伦斯解释说。“我们通过设置来建立活动——许多人在黑暗中使用黑光灯或夜光效果,活动结束后总会有食物、饮料和休闲活动。”想想晚餐俱乐部的氛围,而不是夜店。”

瑜伽锻炼在派对照片库



回到健身房学校

挖掘你的PE套件,因为老学校的训练正在卷土重来!金宝搏188由于健身房课堂上的精品工作室,如回收健康,低技术锻炼,享受越来越大的学校(思考团队体育和基本的健身房练习),这肯定会很大。UK’s answer to this trend? Get to Grips classes at Virgin Active Health Clubs. The Get to Grips programme gives exercisers a chance to go back to basics through learning the essentials – cardio, weight training, core work, stretching and group exercise. There are six sessions that will help boost your gym confidence.

瑜伽练习在后派对

把它拿到栏杆上

这是一个不容忽视的健身趋势——巴利健身(芭蕾动作和普拉提运动的结合)在2015年经历了一次大繁荣,从洛杉矶到英国金宝搏188,全球各地都开设了健身工作室。美国有57号体格。纯巴利和延伸巴利。英国的Heartcore有非常流行的barre健身。保拉的BodyBarre和Barrecore。不是票价吗?你也可以通过在附近的健身房找一种杠铃健身器来跟上潮流。事实上,维珍Active Barre在全国的俱乐部都可以买到。留意一下融合barre训练,比如Paola 's BodyBarre的barre - hiit - core。

瑜伽练习在后派对

热课警报!

工作室lagree

(Studio Lagree Uk.金宝搏188com)由Jennifer Aniston,Michelle Obama和Nicole Kidman喜爱,这款好莱坞锻炼使用称为Magformers的Reformer-Esque机器来塑造你的身体。它已经在洛杉矶的巨大打击,现在在英国提供伦敦和吉尔福德工作室。

c

(Beachbody.金宝搏188com)CIZE是从精神错乱创造者Shaun T的新舞蹈锻炼,自2015年7月以来一直在美国推出。它是否已在英国推出?我们不想制定任何承诺,而是(提示,提示)看这个空间!

瑜伽练习在后派对

kobox.

伦敦巴里训练营的高级教练谢金宝搏188恩·柯林斯(Shane Collins)于去年12月创办了Kobox拳击工作室。每节60分钟的课平均分成两部分,一是击打重物,二是力量训练。对于你所有的战斗爱好者来说,这是一个完美的空间。金宝搏188

清洁和精益课程

(Bodyism.金宝搏188com)在新的诺丁山工作室进行,清洁和精益签名课程可供成员使用。专属于詹姆斯排会和体身团队的设计,这是瑜伽,冥想,间隔训练和芭蕾舞团的混合。

升级您的小屋锻炼

2015年是高强度间隔训练年(小屋)。2016年,您的超级激烈和超级快速锻炼即将获得功能。澳大利亚锻炼F45培训正在像灌木丛一样遍布全球。它的创始人卢克·伊斯托汀,训练有素的休·杰克曼 - 所以你知道这将是好的 - 加上妮可基德曼和凯莉·穆利格被传闻是粉丝。是的,F确实代表功能,45分钟。去图。第一个工作室刚刚在伦敦市中心推出,5个工作室将于明年遍布整个城市,进一步的地点很快就会在英国开放。ph!“这种新的培训技术离开竞争和客户喘气。金宝搏188F45是世界上最具创新性,挑战性和系统化的团队培训,F45伦敦桥F45伦敦大桥的所有者说。是的,它会非常大。

现在就试试:F45训练中的这些顶级练习一定会让你喘不过气来!

使用巡游者雪橇(右)隐藏在现代体育馆角落里的雪橇可以被拉、推或拖。增加重量,使运动更有针对性的力量发展,肌肉耐力或有氧训练。雪橇工作涉及许多肌肉,你的关节会进行功能性运动。你的手臂和腿一起工作来协调运动,当你的四肢在雪橇和训练表面施加力量时,保持一个强壮的核心是保持身体稳定的关键。这是一个赢家。

移动#2执行杰克刀

折刀是一种很好的运动,你可以在任何地方进行。要做到这一点,仰卧,双臂伸过头顶,双腿伸直。当你呼气时,弯曲你的腰部,同时抬起你的腿和手臂在中间会合。你的腿应该伸展并以大约35-45度的角度抬起,你的手臂应该伸展并与你的腿平行。吸气时,将手臂和腿放回起始位置。

也许你也喜欢他们

留下一个回复

34 += 36.